배추 손질법 썸네일형 리스트형 배추 효능과 칼로리, 부작용 배추 쌍떡잎식물 십자화목 십자화과의 두해살이풀. 배추 칼로리와 영양성분 배추 100g당 12kcal 배추 효능 뼈 건강과 골다공증 예방 배추에 칼슘 성분이 다량 함유되어 뼈를 튼튼하게 만들어주기에 골다공증 예방과 개선에 효과적입니다. 어린이들의 성장발육에도 도움을 줍니다. 항암작용 배추에 시니그린, 아이소사이오사이아네이트 성분이 함유되어 염증과 발암 물질을 억제해 각종 암으로부터 항암작용을 합니다. 시니그린은 배추의 겉잎보다 속잎에 많습니다. 눈 건강과 면역력 강화 배추에 비타민 A, 베타카로틴 성분이 함유되어 눈 건강을 증진시켜 안구 질환을 예방하고 면역력 강화에 도움을 주기에 면역력 강화에 효과적입니다. 피로 해소 배추에 비타민 C 성분이 다량 함유되어 신진대사를 촉진시키고 혈액 순환을 도와 젖산의 .. 더보기 이전 1 다음
