삼치 보관법 썸네일형 리스트형 삼치 효능과 부작용, 칼로리 삼치 고등어과 바닷물고기. 고등어보다 좀 더 크고 날렵하게 생겼다. 삼치 칼로리와 영양성분 삼치 100g당 178kcal 삼치 효능 빈혈 예방과 피로 해소 삼치에 비타민 B12 성분이 다량 함유되어 적혈구를 재생시켜주기에 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 그리고 비타민 B12는 산소 공급을 도와주고 피로를 회복시켜줍니다. 뇌 건강 삼치에 DHA, 오메가 3가 성분이 다량 함유되어 기억력 향상과 두뇌 발달을 도와 뇌 건강에 효과적입니다. 이외 시력 보호와 치매 예방에도 도움을 줍니다. 눈 건강 삼치에 비타민 A 성분이 다량 함유되어 눈 건강과 야맹증 개선에 도움을 줍니다. 눈 건강이 개선됨에 따라 시력 개선에도 효과적입니다. 황산화 효과 삼치에 셀레늄 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 황산화 효능을 도와주고 활.. 더보기 이전 1 다음
