홍합 영양성분 썸네일형 리스트형 홍합 효능과 부작용, 손질법 홍합 연체동물문 이매패강 담치목 홍합과 홍합목의 동물. 담치, 합자, 열합, 섭, 각채, 주채 등으로도 불린다. 홍합 칼로리와 영양성분 홍합 100g당 69kcal 홍합 효능 빈혈 예방 철분이 다량 함유되어 적혈구 생성에 도움을 주기에 빈혈 예방에 효과적입니다. 무기질 성분의 엽산이 함유되어 역시 임산부와 태아의 건강에 도움을 줍니다. 혈관 건강 칼륨이 다량 함유되어 혈관 속의 노폐물을 배출하는 이뇨작용을 도와주기에 혈관 건강에 효과적입니다. 그리고 칼륨은 혈압과 콜레스테롤 수치를 감소시켜주기에 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 뼈 건강 비타민D가 다량 함유되어 칼슘 흡수율을 높여주기에 뼈를 튼튼하게 해 뼈 건강에 효과적입니다. 뼈가 튼튼해지고 골밀도가 높아지기에 골다공증의 예방에도 도움을 줍니다. 피로 해.. 더보기 이전 1 다음
